用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮  ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块，及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】     1 、宜迅速饮用 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗 ，停1天。